Holo Praxis
Psicoterapia cuando ya no puedes más orientada a soluciones y humana.
Hay esa fase en la que te das cuenta: aguantas mucho, a veces demasiado. Organizas, decides, funcionas. Y aún así se siente apretado por dentro: los pensamientos se aceleran, el cuerpo se inquieta, la paciencia se acorta, la conexión contigo mismo se vuelve más silenciosa. Tal vez se trata de ti. Tal vez de tu hijo. Tal vez de vuestra familia. Holo Praxis está aquí para exactamente esos momentos - con el objetivo de apoyarte a desarrollar de nuevo más orientación interior, regulación y capacidad de acción, sin perderte en procesos interminables.
Para personas que sienten que así no puede seguir, y que están dispuestas a cambiar de verdad.
Holo Praxis es una práctica psicológica híbrida: presencial en el Cambridge Innovation Center (CIC) Berlín y online. "Holo" significa: Consideramos el pensamiento, la emoción, el cuerpo y el contexto como un sistema interconectado. "Praxis" significa: Traducimos el trabajo psicológico en pasos concretos y cercanos a la vida cotidiana: estructurando, orientando y aliviando.
La base es la terapia cognitivo-conductual (TCC), debido a su fundamentación científica y transparencia. Complementariamente integramos perspectivas sistémicas y regulación orientada al cuerpo, cuando es profesionalmente significativo.
Tres situaciones de entrada comunes
Importante: El acompañamiento de menores siempre comienza con una consulta previa.
Sobrecarga, estrés, agotamiento funcional
Cuando externamente muchas cosas "funcionan", pero internamente hay tensión constante. El objetivo es estabilizar, aclarar prioridades y construir la autorregulación paso a paso.
Saber másAnsiedad, pánico, bucles de pensamiento, presión de decisión
Cuando la comprensión racional no es suficiente para regular los estados de alarma internos. El objetivo es hacer visibles los patrones y desarrollar alternativas de reacción.
Saber másPadres, familias, niños y adolescentes
Cuando las preocupaciones, conflictos o síntomas dominan la vida familiar diaria. Los niños y adolescentes a menudo reaccionan de manera sensible a las tensiones sistémicas. Por eso trabajamos de manera responsable y contextual.
Saber másÁreas de Enfoque
Apoyo especializado para una amplia gama de preocupaciones
Ansiedad
Apego
Agotamiento
Despedida
Identidad
Cambio
Queer
Trauma
Proceso encuatro pasos claros
Reservar cita
Presencial u Online
Consulta inicial
Aclaración de situación, marco de objetivos, recomendación de formato
Proceso estructurado
p. ej. HOLO START u HOLO CORE
Integración y Transferencia
estrategia concreta para el día a día, criterios de finalización, próximos pasos útiles
Ayuda Psicológica Inmediata
cuando se trata de recuperar el equilibrio en este momento.
Hay situaciones en las que "simplemente esperar" no ayuda: sobrecarga aguda, estados de ansiedad intensos, síntomas disociativos (por ejemplo, sensación de irrealidad, "sentirse fuera de sí"), bloqueos de acción o la sensación de que todo es demasiado en este momento.
La ayuda psicológica inmediata se centra en la estabilización a corto plazo, la orientación y el siguiente paso útil, sin sustituir la atención médica o psiquiátrica de emergencia.
Cargas Agudas
Pánico, reacciones de estrés intensas, bloqueos de acción
Síntomas Disociativos
Sensación de irrealidad, "sentirse fuera de sí"
Sobrecarga
Sensación de que todo es demasiado en este momento
Nota para crisis agudas
En caso de crisis psíquicas agudas o peligro inmediato, por favor contacte:
Servicio de Crisis de Berlín
030 390 63 10Teléfono de Ayuda
0800 1110111 / 0800 1110222 o 116 123Emergencias / Servicio de Rescate
112Día de Terapia Abierto
Miércoles: 10:00 – 15:00
Los miembros CIC pueden acudir directamente, preguntar allí y, según la capacidad actual, esperar en la zona de espera. A todos los demás visitantes les ruego que me contacten por teléfono con antelación para aclarar la disponibilidad ese día.
En caso de peligro agudo: 112
Especial para Miembros CIC
Para miembros CIC hay condiciones especiales y espacios prioritarios limitados según disponibilidad. Con gusto doy más información por correo, teléfono o en persona.
Accesible, bilingüe, híbrido
Presencial en CIC Berlín (accesible) · Online internacional · Idiomas: Alemán & Español.
Si tienes necesidades especiales (por ejemplo, sensibilidad a estímulos, persona acompañante, más tiempo para llegar), indícalo al reservar. Adaptamos el marco según corresponda.
Ubicación
CIC Berlín
Lohmühlenstraße 65
12435 Berlín (Alt-Treptow)
accesible
Presencial en CIC Berlín
Lohmühlenstraße 65, 12435 Berlín (Alt-Treptow) · Accesible
Online internacional
Terapia posible desde cualquier lugar
Alemán & Español
Terapia bilingüe en ambos idiomas
Adaptación individual
El marco se adapta a tus necesidades
Holo Praxis es un lugar donde volver a avanzar funcionalmente es posible, sin perder de vista a uno mismo en el proceso.
Preguntas Frecuentes
A través de "Reservar cita" o mediante el formulario de contacto.
Sí, en el marco de sesiones individuales para estabilización a corto plazo, orientación y el siguiente paso útil. Las emergencias médicas no se reemplazan. En caso de peligro agudo: 112.
Una vez por semana (miércoles) hay un día de terapia abierto. La asignación se realiza tras una solicitud previa breve y según disponibilidad actual. Puede haber tiempos de espera; no se puede garantizar un tratamiento.
Sí, tras una consulta previa y con un marco sistémico responsable.
Sí, basado en la experiencia y con un entorno adaptado (ritmo, estructura, nivel de estímulos). El marco se ajusta individualmente.
Sí. Por favor, indique necesidades especiales al reservar.
Alemán y Español.
Ambos. Presencial en CIC Berlin (según disponibilidad) y online internacional.
Sí, con HOLO START u HOLO CORE el precio se acredita completamente. No con sesiones individuales o HOLO COHERENCE.
Sí: condiciones especiales y espacios prioritarios limitados según disponibilidad. Por favor, indique "CIC Member" en el motivo de la reserva.
Holo Praxis es una práctica privada. No es posible una facturación directa con seguros de salud públicos. Los seguros de salud privados o complementarios a menudo cubren los costos, dependiendo del contrato individual. Para asegurados públicos, en casos individuales se puede solicitar un reembolso de costos. Si se otorga un reembolso, lo decide exclusivamente el seguro de salud. En caso de dudas, puede contactarnos de antemano por correo electrónico o por teléfono.