FORMATE & PREISE

Holo Praxis arbeitet mit klaren, strukturierten Formaten – von punktueller Krisenintervention bis zu langfristiger Maintenance.

Wichtig: Transparenz über Zeit, Struktur und Kosten ist Teil eines respektvollen therapeutischen Rahmens.

Verfügbare Formate

ERSTGESPRÄCH

Erstgespräch

Dauer: 30 Minuten
Preise: 60€
Format: Präsenz oder Online

Wofür?
 Erstkontakt, Situationsklärung, Einschätzung der Passung, Formatempfehlung.

Erstgespräch wird angerechnet

Wer sich nach dem Erstgespräch für ESSENTIAL oder CORE entscheidet, bekommt den Preis (60€) vollständig angerechnet.

Das bedeutet:

  • ESSENTIAL: 440€ gesamt (statt 500€)
  • CORE: 840€ gesamt (statt 900€)

Wichtig: Die Anrechnung gilt nicht für Einzelsitzungen oder COHERENCE.

Warum ist das Erstgespräch kostenpflichtig?

Weil es psychologische Arbeit ist. Auch ein erstes Gespräch erfordert Aufmerksamkeit, klinische Einschätzung und Verantwortung.

Kostenlose Erstgespräche suggerieren, dass die ersten 30 Minuten keinen Wert haben. Das stimmt nicht.

Nach dem Erstgespräch:

Die Entscheidung liegt bei dir:

  • Einzelsitzung buchen (Erstgespräch wird nicht angerechnet)
  • ESSENTIAL- oder CORE-Prozess starten (Erstgespräch wird vollständig angerechnet)
  • Erstmal nichts tun – das ist auch okay

Bei ESSENTIAL und CORE ist das Erstgespräch Teil des Prozesses – es ist der erste Schritt in einen strukturierten Weg. Bei Einzelsitzungen bleibt es eine eigenständige Konsultation.

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EINZELSITZUNG​

Psychologische Notfälle

Dauer: 60 · 90 · 120 Minuten
Preise: 120€ · 180€ · 240€
Format: Präsenz oder Online

Wofür?
 Akute Krisen, punktuelle Blockaden, dringende Entscheidungen.

Eine Einzelsitzung ist keine Therapie im klassischen Sinne. Sie ist eine intensive, fokussierte Intervention, um:

  • Das Nervensystem zu stabilisieren
  • Mentales Rauschen zu reduzieren
  • Orientierung und Handlungsfähigkeit wiederherzustellen
  • Einen Plan für die nächsten Schritte zu entwickeln

Wann ist eine Einzelsitzung sinnvoll?

  • Bei akuter Krise mit Bedarf an sofortiger Unterstützung
  • Bei dringender Entscheidung mit mentaler Blockade
  • Beim Bedarf an externer Perspektive, um aus einem Gedankenloop herauszukommen
  • Zur Einschätzung, ob ein längerer therapeutischer Prozess sinnvoll wäre
  • Bei funktionalem Burnout mit Bedarf an punktueller Stabilisierung

Psychologische Notfälle – was bedeutet das?

  • Panikzustände, die nicht selbst regulierbar sind
  • Dissoziative Zustände, die Sicherheit oder Funktionieren gefährden
  • Entscheidungsblockaden mit existenziellen Konsequenzen
  • Akute Überlastung, die Handlungsfähigkeit komplett lahmlegt
  • Akute Krisensituationen (Trennung, Jobverlust, Verlust), die sofortige Containment brauchen

Hier geht es nicht um tiefe therapeutische Arbeit, sondern um Stabilisierung des Nervensystems, Wiederherstellung von Orientierung und Schaffung eines Plans für die nächsten Stunden oder Tage.

Was eine Einzelsitzung NICHT ersetzt:

  • Medizinische Notfälle: Bei Suizidalität, akuter Psychose oder schweren dissoziativen Zuständen mit Selbst- oder Fremdgefährdung → Notarzt (112) oder psychiatrische Notaufnahme
  • Tiefgehende therapeutische Arbeit an komplexen Themen
  • Langfristige Veränderung ohne weiteren Prozess
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ESSENTIAL - 4 SITZUNGEN

Essential

Dauer: 4 Wochen (1 Sitzung pro Woche à 60 Minuten)
 Preis: 440€ (Erstgespräch angerechnet)
 Format: Präsenz oder Online

Wofür?
ESSENTIAL ist ein Kurzzyklus, der darauf ausgelegt ist, in kürzester Zeit maximale Klarheit und Stabilität zu schaffen.

Für wen?

  • Menschen mit akuter Überlastung, die länger anhält als ein einzelner Moment
  • Menschen mit Verlust von Orientierung durch äußere oder innere Veränderungen
  • Menschen, die schnell wieder handlungsfähig werden müssen
  • Menschen, die erste therapeutische Erfahrung machen wollen, ohne sich langfristig zu binden
  • Menschen, die wissen, dass keine jahrelange Therapie nötig ist, sondern intensive Unterstützung in einem kritischen Moment

Struktur – Der 4-Wochen-Zyklus:

Woche 1: Kartierung des Systems
 Was passiert wirklich?

Ziel: Klarheit über das Problem. Ohne klare Kartierung keine wirksame Intervention.

Woche 2-3: Regulation und Reorganisation
 Das Nervensystem stabilisieren. Mentale Muster umstrukturieren.

Ziel: Spürbare Veränderung. Weniger inneres Chaos. Mehr Handlungsfähigkeit.

Woche 4: Integration und Maintenance-Plan
 Was wird mitgenommen? Wie geht es weiter?

Ziel: Autonomie. Es geht mit Werkzeugen weiter, nicht mit Abhängigkeit.

Was am Ende erreicht wird:

  • Klarere Prioritäten
  • Reduziertes inneres Chaos
  • Konkrete Werkzeuge zur Selbstregulation
  • Handlungsfähigkeit zurück

Für wen ist ESSENTIAL NICHT geeignet?

  • Menschen mit schweren chronischen psychischen Erkrankungen (Psychosen, schwere Persönlichkeitsstörungen)
  • Menschen in akuter Suizidalität (hier ist medizinische/psychiatrische Versorgung nötig)
  • Menschen, die jahrelange tiefenpsychologische Aufarbeitung suchen

Essential ist Kurzzeittherapie. Intensiv, wirksam, fokussiert. Aber nicht für alles geeignet.

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CORE - 8 WOCHEN

Core · 8 Sitzungen

Dauer: 8 Wochen (1 Sitzung pro Woche à 60 Minuten)
 Preis: 840€ (Erstgespräch angerechnet)
 Format: Präsenz oder Online

Wofür?
CORE ist für Menschen, die wissen, dass eine oberflächliche Intervention nicht ausreicht.

Für wen?

  • Menschen mit komplexeren Mustern, die Zeit brauchen, um umstrukturiert zu werden
  • Menschen mit chronischer Dysregulation (Burnout, Angststörungen, funktionale Depression)
  • Menschen in Identitätskrisen, die tiefer gehen als situative Überforderung
  • Menschen, die nicht nur stabilisieren wollen, sondern nachhaltig verändern
  • Menschen, die bereit sind, sich 8 Wochen intensiv auf einen Prozess einzulassen

Struktur – Der 8-Wochen-Zyklus:

Woche 1-2: Umfassende Kartierung
 Tiefe Analyse – nicht nur Symptome, sondern Systeme.

Ziel: Ein vollständiges Bild. Nicht nur „Was ist das Problem?“, sondern „Wie ist dieses Problem strukturiert?“

Woche 3-6: Tiefenarbeit
 Hier passiert die eigentliche Transformation.

Ziel: Tiefgreifende, strukturelle Veränderung. Nicht nur Symptomreduktion, sondern Neuorganisation.

Woche 7-8: Konsolidierung und Übergangsplan
 Von der Therapie ins echte Leben.

Ziel: Nachhaltige Veränderung, die nicht mit dem letzten Termin endet.

Was am Ende erreicht wird:

  • Tiefgreifende Veränderung, die nicht nur situativ wirkt, sondern strukturell verankert ist
  • Neue kognitive Muster, die unter Stress halten
  • Körperliche Regulation, die nicht nur intellektuell verstanden, sondern embodied ist
  • Eine neue narrative Identität, die kohärent und selbstbestimmt ist
  • Autonomie – es geht ohne Abhängigkeit weiter

Für wen ist CORE NICHT geeignet?

  • Menschen, die keine Zeit oder Kapazität für 8 Wochen intensive Arbeit haben
  • Menschen in akuter Krise, die sofortige Stabilisierung brauchen (→ Einzelsitzung oder ESSENTIAL)
  • Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen, die stationäre oder längerfristige psychiatrische Versorgung benötigen

CORE ist intensiv. Es erfordert Commitment. Aber es wirkt.

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COHERENCE - MAINTENANCE

Coherence

Preis: 190€/Monat
 Format: Präsenz oder Online
 Voraussetzung: Abgeschlossener ESSENTIAL- oder CORE-Prozess

Was ist COHERENCE?

COHERENCE ist keine fortlaufende Therapie. Es ist ein Sicherheitsnetz für Menschen, die einen Prozess abgeschlossen haben und gelegentlich Rekalibrierung brauchen.

Für wen?

  • Menschen, die einen Prozess erfolgreich abgeschlossen haben, aber punktuelle Unterstützung wollen
  • Menschen, die wissen, dass Leben nicht linear ist und Krisen wiederkommen können
  • Menschen, die Check-ins nach größeren Lebensereignissen brauchen
  • Menschen, die alte Muster erkennen wollen, bevor sie wieder eskalieren
  • Menschen, die Autonomie behalten wollen, aber Zugang zu professioneller Unterstützung haben möchten

Was ist enthalten:

  • 1 Sitzung pro Monat (60 Min.)
  • Priority Booking – Bevorzugter Zugang zu Terminen
  • Urgent Call – 1 Notfall-Anruf pro Monat (15 Min.) bei akuter Krise
  • Asynchrone Unterstützung – Email-Support zwischen Sitzungen (48h-Antwortzeit)
  • Krisenprotokoll – Personalisiertes Selbstregulations-Dokument, regelmäßig aktualisiert
  • Flexibles Pausieren – Bis zu 2 Monate/Jahr pausieren ohne Kündigung

Wann ist COHERENCE sinnvoll?

  • Nach großen Lebensereignissen: Jobwechsel, Umzug, Beziehungsende, Verlust
  • Wenn alte Muster wieder auftauchen: Erkennung, dass man in alte Reaktionsmuster fällt
  • Vor wichtigen Entscheidungen: Externe Perspektive, ohne komplett neu anzufangen
  • Saisonale Dysregulation: Manche Menschen brauchen im Winter mehr Support, im Sommer weniger

Wie funktioniert COHERENCE?

  • Kein fester Rhythmus: Sitzungen werden gebucht, wenn sie gebraucht werden
  • Punktuelle Interventionen: Keine wöchentlichen Sitzungen, sondern gezielte Check-ins
  • Maintenance, keine neue Therapie: Fokus auf Aufrechterhaltung, nicht auf neue tiefe Arbeit
  • Flexibilität: Pausieren möglich, wenn nicht gebraucht. Intensivieren möglich, wenn nötig.

Was COHERENCE NICHT ist:

  • Keine Dauertherapie
  • Kein Ersatz für einen neuen Prozess, wenn einer nötig ist
  • Keine ständige emotionale Stütze – Funktionieren geschieht autonom

Wichtig: COHERENCE ist nur zugänglich, wenn vorher ESSENTIAL oder CORE abgeschlossen wurde. Maintenance funktioniert nur, wenn es eine Basis gibt.

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KRANKENKASSE UND VERSICHERUNGEN

Kein Kassensitz

Holo Praxis verfügt über keinen Kassensitz. Das bedeutet, dass gesetzliche Krankenkassen die Kosten nicht direkt übernehmen.

Möglichkeiten:

  1. Privatpatient:innen (Selbstzahlung)

Die Sitzungen werden selbst gezahlt. Keine Wartezeit. Keine bürokratischen Hürden. Volle Kontrolle über die Therapie.

  1. Private Krankenversicherung (PKV)

Viele private Krankenversicherungen übernehmen die Kosten für Psychotherapie bei Heilpraktiker:innen für Psychotherapie.

Wichtig:

  • Vor Beginn mit der Versicherung klären, ob und in welchem Umfang Kosten übernommen werden
  • Manche Versicherungen verlangen Voranträge
  • Manche haben Jahres-Limits oder Sitzungs-Obergrenzen

Es wird eine Rechnung ausgestellt, die bei der Versicherung eingereicht werden kann.

  1. Kostenerstattungsverfahren (§13 Abs. 3 SGB V)

In Einzelfällen können gesetzlich Versicherte Kosten für Psychotherapie bei Heilpraktiker:innen erstattet bekommen, wenn:

  • Keine kassenärztliche Psychotherapie in angemessener Zeit verfügbar ist (in der Regel: Wartezeit >3 Monate)
  • Ein begründeter Antrag bei der Krankenkasse gestellt wird (oft mit ärztlicher Stellungnahme)
  • Die Krankenkasse zustimmt (das ist keine Garantie)

Wichtiger Hinweis:
 Die Entscheidung über Kostenerstattung liegt immer bei der Krankenkasse. Es kann keine Garantie übernommen werden, dass der Antrag genehmigt wird.

Der Prozess kann bürokratisch und zeitaufwendig sein. Empfehlung:

  • Zuerst mit der Krankenkasse sprechen
  • Dokumentation über Wartezeiten bei Kassensitzen sammeln
  • Ärztliche Stellungnahme einholen

Unterstützung mit notwendigen Dokumenten (z.B. Therapieplan) ist möglich, aber der Antrag muss selbst gestellt werden.

ERMÄSSIGUNGEN

Für CIC-Mitglieder und Studierende

Für Mitglieder des Cambridge Innovation Center Berlin oder Studierende an Partneruniversitäten des CIC werden ermäßigte Tarife angeboten.

Wie funktioniert es?

  • Bei Buchung des Erstgesprächs angeben, dass CIC-Mitgliedschaft oder Studierendenstatus vorliegt
  • Entsprechenden Nachweis mitbringen (CIC-Badge, Studierendenausweis)
  • Anpassung wird direkt im Erstgespräch besprochen

Wichtig: Die Ermäßigung gilt für alle Formate (Erstgespräch, Einzelsitzungen, ESSENTIAL, CORE).

WARUM TRANSPARENZ BEI PREISEN?

Psychotherapie sollte keine Black Box sein.

Es sollte vorher klar sein, worauf man sich einlässt – zeitlich, finanziell, strukturell.

Holo Praxis arbeitet mit klaren Grenzen, weil Klarheit therapeutisch ist. Wenn nicht klar ist, was erwartet wird, kann das Nervensystem nicht in Sicherheit gehen. Und ohne Sicherheit gibt es keine Veränderung.

Deshalb:

  • Feste Preise – keine versteckten Kosten
  • Klare Formate – es ist klar, wie lange es dauert

Keine endlose Therapie – Ziel ist immer Autonomie

ZUSAMMENFASSUNG

FORMAT DAUER PREIS ERSTGESPRÄCH?
ERSTGESPRÄCH 30 MIN 60€ –
EINZELSITZUNG 60-120 MIN. 120-240€ ✗ NEIN
ESSENTIAL 4 WOCHEN 440€ ✓ JA
CORE 8 WOCHEN 840€ ✓ JA
COHERENCE MONATLICH 190€/MONAT –
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